Inteligența emoțională – Dezvoltarea abilităților de auto-gestionare
Descriere Curs
Cea mai esențială competență necesară pentru Inteligența Emoțională este probabil auto-controlul. Acesta se bazează de obicei pe conștientizarea sinelui – atunci când îți poți observa emoțiile. Reacțiile emoționale pot să evolueze în moduri neașteptate, să te acapareze și să devină imposibil de controlat. Dacă ai competențe de auto-gestionare, te poți impune și să îți controlezi perspectivele interioare și comportamentele fizice cauzate de emoțiile tale. Nu numai că te auto-gestionezi pe moment, dar vei începe să exersezi cum vei răspunde la factori stresanți. Vei dezvolta astfel o abordare proactivă pentru inteligența emoțională – începând cu conștientizarea sinelui, urmat apoi de auto-gestionare. Un alt motiv pentru care auto-gestionarea este atât de important este că facilitează aspectul relațional al inteligenței emoționale. Vei începe să fii apreciat pentru cum îți controlezi impulsurile emoționale și vei deveni mai empatic și mai răbdător față de ceilalți.
