Free
Evaluarea echilibrului dintre muncă și viață personală
Persoanele cu un echilibru sănătos între activitățile profesionale și cele… …
Ce vei învăța
recunoașterea simptomelor comune ale unei vieți dezechilibrate
recunoașterea beneficiilor obținerii unui echilibru între activitățile profesionale și cele personale
identificarea elementelor de analiză când evaluați echilibrul între activitățile profesionale și cele personale
identificarea elementelor unei tehnici de echilibrare a activităților profesionale și celor personale
identificarea exemplelor de obstacole interne și externe
depășirea unui obstacol extern într-un anumit scenariu
Free
Cum să vă păstrați echilibrul într-o lume schimbătoare
Obținerea unui echilibru adecvat între activitățile profesionale și cele p… …
Ce vei învăța
identificarea beneficiului simplificării vieții
recunoașterea acțiunilor pe care le puteți realiza pentru a vă simplifica viața
diferențierea între exemplele de comportamente pasive, agresive și asertive
identificarea răspunsurilor adecvate la solicitările excesive prin stabilirea asertivă a limitelor într-un anumit scenariu
recunoașterea modalității de a reformula o situație
Free
Respirați adânc și gestionați stresul
Când adăugați constant lucruri de făcut pe o listă care …
Ce vei învăța
recunoașterea manierei în care stresul vă poate afecta în mod negativ sănătatea
recunoașterea conceptelor principale ale stresului
identificarea caracteristicilor și simptomelor principale ale epuizării profesionale
recunoașterea exemplelor acțiunilor și strategiilor de gestionare a stresului și de prevenire a epuizării profesionale
ordonarea exemplelor etapelor modelului ABC folosit pentru a controla stresului
folosirea modelului ABC pentru gestionarea reacției la o situație stresantă și soluționarea gândurilor iraționale
